ကိုယ္ျပင္လုိ႔ရတာ ကိုယ့္စိတ္ပဲ

၂၀၀၈ မတ္လ က ထြက္တဲ့ ဆရာေတာ့္စာအုပ္ကေလး ထဲကပါ။

=#=#=#=#=#=#=#=#=

စိတ္ခ်မ္းသာေနရင္ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာ ျဖစ္လာဖို႔ အလားအလာ ပိုမ်ားပါတယ္။ စိတ္ဆင္းရဲေနေလေလ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာ ျဖစ္ဖို႔ အလားအလာနည္းသြားေလေလပဲ။ တစ္သက္လံုး စိတ္ဆင္းရဲခံၿပီး လုပ္သင့္တဲ့ကိစၥ မရွိပါဘူး။ ဘဝဆိုတာ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာေနရမွ ေနရက်ိဳးနပ္ပါတယ္။

ကိုယ့္စိတ္ကိုပဲ ကိုယ္ျပင္ႏိုင္တယ္။ ျပင္ပကိစၥေတြဟာ ျပင္လုိ႔ရတာရွိမယ္၊ မရတာလည္း ရွိမယ္။ ကိုယ့္ဘဝမွာ ေတြ႔သမွ်လူေတြကုိ ကိုယ့္အလိုက်ျဖစ္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။ ေတြ႔ရတဲ့ အေျခအေနအားလံုးကို ကုိယ္လိုသလိုျဖစ္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။ ကိုယ္ျပင္လို႔ရတာ ကိုယ့္စိတ္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အရင္ဆံုးစိတ္ကိုျပင္ပါ။ ေလာကဓံနဲ႔ ေတြ႔တဲ့အခါ မတုန္လွုပ္ မေခ်ာက္ျခားပဲ ေနႏိုင္ရင္ ေနေပ်ာ္ၿပီ။

အခု ခဏေလး စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနပါ။ ေနာက္တစ္ခဏမွာလည္း စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနပါ။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတာကို ေလ့က်င့္ပါ။ တစ္ခုခုလုပ္စရာရွိလာရင္ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာနဲ႔ လုပ္ရင္ အေကာင္းဆံုးကို ရမယ္။ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္း သာသာနဲ႔ ေျပာပါ။ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာနဲ႔ ေျပာရင္ အေကာင္းဆံုးကို ေျပာႏိုင္မယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတာဟာ လူေတြကို အေကာင္းဆံုးနည္းနဲ႔ အက်ိဳးျပဳတာပါပဲ။

အေကာင္းဆံုးမိတ္ေဆြ

ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ကို အေကာင္းဆံုးမိတ္ေဆြျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရမယ္။ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ ခ်မ္းသာေအာင္ ထားႏိုင္ရင္ မိတ္ေဆြျဖစ္ၿပီး တစ္သက္လံုးကိုယ္နဲ႔ အတူေနမယ့္သူဟာ ကိုယ့္စိတ္ပဲ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေယာက္ထဲ တည့္ေအာင္ ေနမွျဖစ္မယ္ေနာ္။ဒါမွ တစ္သက္လံုးစိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

ကိုယ့္ဟာကိုယ္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနႏိုင္မွ သူမ်ားနဲ႔ေတြ႔တဲ့အခါ အဆင္ေျပေအာင္ေနႏိုင္မယ္။ တစ္ေယာက္ထဲေတာင္ တည့္ေအာင္မေနႏိုင္ရင္ သူမ်ားနဲ႔တည့္ေအာင္ ဘယ္လိုေနႏိုင္မလဲ။ အမ်ားနဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့သူေတြကို သတိထားၾကည့္ပါ။ သူတို႔ဟာ တစ္ကိုယ္တည္း စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ မေနတတ္ေသးတဲ့သူေတြ ဆိုတာေတြ႔ရမယ္။

ဒီေန႕ ဘာပဲျဖစ္လာျဖစ္လာ

ဒီေန႔အားလံုး ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္သလို ျဖစ္မယ္လို႔ မေျပာႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဒီေန႔ဘာပဲ ျဖစ္လာျဖစ္လာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ လုပ္ၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနမယ္ လို႔ေျပာခ်င္ရင္ ရတယ္။

ကိုယ့္အေပၚမွာပဲ မူတည္တယ္

လူေတြကို သေဘာထားမွန္မွန္နဲ႔ ဆက္ဆံႏိုင္ရင္ ေလာကႀကီးကို အျမင္မွန္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။ ႏွစ္ခုလံုးဟာ ကိုယ့္အေပၚမွာပဲ မူတည္တယ္လို႔ ဆိုရာေရာက္တယ္။

သတိထားပါ၊ ေလ့က်င့္ပါ။

အဆိုးတစ္ခုေတြးလိုက္တဲ့အခါမွာ ကုိယ့္မွတ္ဉာဏ္က သေဘာခ်င္းတူတဲ့ ေနာက္ထပ္အဆိုးေတြကိုပါ ျပန္ေဖာ္ေပးတယ္။ အေကာင္းတစ္ခုကို ေတြးလိုက္တဲ့အခါမွာ ေနာက္ထပ္အေကာင္းေတြကို ျပန္ေဖာ္ေပးတယ္။ အဆိုးကို မ်ားမ်ားေတြးေလ အဆိုးေတြက ပြားေလပဲ။ အေကာင္းကို မ်ားမ်ားေတြးေလေလး အေကာင္းေတြက ပြားေလပဲ။ ဘယ္ဟာ တြက္ေျခကိုက္သလဲ။ အဆိုးတစ္ခုကို ေတြးမိရင္ အေကာင္းတစ္ခုကို အျမန္ဆံုးေတြးမိေအာင္ သတိထားပါ။ ေလ့က်င့္ပါ။

=#=#=#=#=#=#=#=#=

စိတ္ခ်မ္းသာဖို႔ လိုရင္းပါ -စာ ၁၀၆