စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္

၁. သြက္သြက္လက္လက္နဲ႔ (အင္အားေတြ ဝင္သြားသလိုျဖစ္ေအာင္) လွုပ္ရွားေပးရပါမယ္။ ဖုန္းေျပာရင္ မတ္တပ္ေလးရပ္၊ ဟိုေလွ်ာက္ ဒီေလွ်ာက္နဲ႔ ေျပာၾကည့္ပါ။ အလုပ္မွာဆို အခ်င္းခ်င္း e-mail ပို႔ေန မယ့္ အစား လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး သြားေျပာလိုက္ပါ။ အသံေနအသံထားက အစ အားစိုက္ထုတ္ေျပာင္းလဲ ေျပာဆိုၾကည့္ေပါ့ ။ ၁၀မိနစ္ေလာက္ လမ္းေလးခပ္စိပ္စိပ္ေလွ်ာက္ေပးရင္ ပိုေကာင္းတာေပါ့။( ဒီလိုလုပ္လို႔ အလုပ္မွာ အားအားယားယားျဖစ္ေနသူ၊ စကားေျပာတာေတာင္ ပဲ ထည့္ေျပာသူ လို႔ အထင္ခံရႏိုင္ေခ်ရွိပါတယ္)

၂. လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ Research ေတြ အရ အလင္းေရာင္ဟာ ဦးေဏွာက္ကို stimulate လုပ္တဲ့ အတြက္ စိတ္ဓာတ္ကို ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ မနက္ေစာေစာ ေနေရာင္ျခည္ကို ခံယူရင္း အားကစားတစ္ခုခု လုပ္ႏိုင္ရင္ ေကာင္းပါတယ္။

၃. အဆက္အသြယ္ျပတ္ေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ ဆီကို e-mail ျဖစ္ျဖစ္ပို႔ပါ။ မေတြ႕တာ ၾကာတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုပါ။ မိတ္ေဆြအသစ္ဖြဲ႔ပါ။(Lift ထဲမွာ ရံဖန္ရံခါ ေတြ႔တတ္တဲ့ အတူစီးတဲ့သူကို ၿပံဳးျပႏွုတ္ဆက္တာမ်ိဳးေပါ့)။ ကိုယ္ပံုစံက ခင္မင္တတ္တဲ့ပံု ျဖစ္ေနတာေကာင္းပါတယ္။ဒါ့အျပင္ သူမ်ားအေပၚ ေဖာ္ေဖာ္ေရြေရြဆက္ဆံတာကို ပိုတိုးတက္ေစပါတယ္။(ေကာင္မေလးေတြ အေဖာ္ေရြလြန္လို႔ ေကာင္ေလးေတြ တစ္သီႀကီးပါလာရင္ေတာ့ မသိ)

၄. လုပ္ဖို႔ရာ အီးေလးဆြဲေနတဲ့ ကိစၥေတြ ကို ထလုပ္လိုက္ပါ။ ဝယ္စရာရွိတာ ဝယ္လိုက္ပါ။ ရက္ေရႊ ႔ညေရႊ ႔ လုပ္ေနတဲ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်ိန္းထားတာမ်ိဳးဆို သြားလိုက္ပါ။ to-do list ထဲက ကိုယ္မလုပ္ခ်င္လို႔ ခ်န္ထားတဲ့ ကိစၥေတြ တစ္ခုခ်င္းစီ လုပ္ၿပီးသြားတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္ေက်နပ္မွုရေစပါတယ္။(ဆရာဝန္နဲ႔ သြားေတြ႕ၿပီးမွ ကိုယ့္မွာ ကုမရတဲ့ ေရာဂါရွိေနတာ သိ သြားတာမ်ိဳးျဖစ္ရင္ ေတာ့ ေခါင္းပိုခဲစရာပါပဲ)

၅. လာတဲ့ စာ ေတြ ပံုေနတာကို ထုိင္ၿပီး ရွင္းလင္းသလိုမ်ိဳး၊ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက တုိလီမုတ္စပစၥည္းေလးေတြ စီရီသလိုမ်ိဳး လုပ္ပါ။ အဲ့လိုမ်ိဳးကို ၁၀မိနစ္ေေလာက္အခ်ိန္ေပးလုပ္ၾကည့္ ပါ။ ေသးေသးေလးေတြ လုပ္စရာမ်ားတာကလည္း လူကို မသိမသာ မြန္းက်ပ္ေစတတ္လို႔ပါ။(လာတဲ့စာေတြထဲမွာ အေၾကြးေပးဖို႔ေမ့ေနတဲ့ အေၾကြးေတာင္းစာ၊ ဘီလ္ ေတြပါရင္ေတာ့ ပိုမိုမြန္းက်ပ္သြားပါလိမ့္မယ္)

၆. ကိုယ့္အက်ိဳးလံုးဝမပါတဲ့ ကိစၥမ်ိဳး လုပ္ၾကည့္ပါ။ အက်ိဳးရွိတဲ့ သတင္းကို ျဖန္႔ေဝတာမ်ိဳး ေပါ့။(တစ္ဖက္သားက ကိုယ့္ကိုအားအားယားယား ဆိုၿပီး Reply ျပန္လာမွာမ်ိဳးကို ေမွ်ာ္လင့္ထားပါ)

၇. သူမ်ားအသက္ကို ကယ္တာ၊ organ donor လုပ္တာမ်ိဳး။(တကယ္ေကာင္းတဲ့ မြန္ျမတ္တဲ့ အလုပ္ပါပဲ၊ သင့္မိသားစုကလည္း အရင္ ေထာက္ခံဖို႔ေတာ့ လုိပါလိမ့္မယ္ေနာ္)

၈. ေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္ေယာင္ေဆာင္ပါ။ တကယ္ထင္သြားေအာင္ကို အေယာင္ေဆာင္လုိက္ပါ။ အၿပံဳးတုတစ္ခုကိုက စိတ္ဓာတ္ကို ျမွင့္တင္ေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။။ ကိုယ္က ၿပံဳးေနတတ္တဲ့သူမ်ိဳးဆို သူမ်ားေတြက ခင္မင္တတ္ပံုပဲလို႔ ျမင္ပါလိမ့္မယ္။
(ကိုယ့္ကုိယ္ကိုယ္ေတာင္ ျပန္လိမ္တဲ့ သေဘာမ်ိဳးေရာက္ေနတာေပါ့ေလ..Illusion ကေန Reality လိုျဖစ္တတ္တာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။ခဏခဏ မလုပ္သင့္ဘူး လို႔ suggestလုပ္ပါတယ္၊ ေနာက္ဆို ကိုယ့္စိတ္နဲ႔ကိုယ္ေတာင္ ေယာင္ေတာင္ေတာင္ျဖစ္သြားမွာ စိုးရိမ္ရတယ္။ ေနာက္ေရးထားတာ the people will perceive you as being friendlier and more approachable တဲ့။ ၿပံဳးမေနရင္ေတာင္ servey ေကာက္သူ,ေၾကာ္ျငာစာရြက္ကမ္းသူ၊ ပစၥည္းေရာင္းသူေတြ ႀကိဳက္တဲ့ ရုပ္ရည္မ်ိဳးကို ဆိုလိုတယ္ထင္ပါရဲ႕။)

၉. အသစ္အသစ္ေတြ ေလ့လာပါ။ ဘာနဲ႔ ပတ္သတ္လို႔ ကိုယ္စိတ္ဝင္စားလဲ၊ သင္ခ်င္လဲ လုိ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အရင္ေမးပါ။ ၁၅မိနစ္ေလာက္အင္တာနက္မွာ ရွာဖတ္ၾကည့္၊ ဒါမွမဟုတ္ စာအုပ္ဆိုင္မွာ သြားဝယ္ဖတ္လိုက္ေပါ့။ ကိုယ္ဘာဖတ္ခ်င္လဲဆိုတာ ေသခ်ာစမ္းဆစ္ပါ။ ကိုယ္စိတ္ဝင္စားတာမ်ိဳးေနာ.. စိတ္ဝင္စားသင့္တဲ့၊ စိတ္ဝင္စားရမယ့္ အရာမ်ိဳး မဟုတ္ပါ။(ဒီအခ်က္ေတာ့ ကၽြန္မနဲ႔ တုိက္ဆုိင္သြားတယ္ ဟိုးတစ္ေန႔က Libary မွာ အိပ္မက္ စာအုပ္ ဖတ္ျဖစ္လိုက္တယ္။ တစ္ေယာက္တည္းစဥ္းစားလိုက္ ဖတ္လိုက္ နဲ႔ အေတာ္ဟုတ္သြားေသးတယ္၊ လြတ္လပ္ေနသလို ခံစားရတာမ်ိဳး)

ဒီအခ်က္ေတြက စိတ္ညစ္ေနလို႔ ၊စိတ္ညစ္ေနမွ  ေပ်ာ္ေအာင္လုပ္ ဆိုတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး ၊ ပ်င္း လို႔ ပဲျဖစ္ျဖစ္ စမ္းလုပ္ၾကည့္သင့္တယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ Yahoo သတင္းက ဖတ္ဖူးတာ ျပန္ေဝငွတာပါ။